Was also macht ein Paar zu einer „Katastrophe“? Einer der größten Prädiktoren dafür ist die Verwendung von etwas, das Dr. John Gottman “Die vier Reiter” nannte, ein Spiel über die mythischen vier Reiter der Apokalypse, die das Ende der Zeiten signalisieren.
Die vier Reiter sind:
Kritik – Charakterfehler Ihres Partners beschreiben
Abwehrbereitschaft – Keine Verantwortung für Ihren Teil übernehmen
Verachtung – Herabsetzen und eine überlegene Position einnehmen
Stonewalling – Den Partner aussperren/ Herunterfahren
Sie können bereits in den frühen Stadien feststellen, ob diese in Ihrer Beziehung auftauchen oder nicht. Wie könnte das aussehen?
Kritik
Wenn jemand, mit dem Sie zusammen sind, Sie oder andere Personen häufig kritisiert, werden Sie möglicherweise bemerken, dass er Wörter wie „immer“ oder „nie“ sagt. Zum Beispiel „Du bist immer so spät“ oder „Du denkst nachts nie an mich!“
Abwehrkraft
Abwehrbereitschaft sieht aus wie Gegenkritisieren, Übererklären, Rechtfertigen von Handlungen oder Spielen des Opfers. Wenn Sie sich verabreden und Bedenken äußern, die Sie haben und die andere Person defensiv reagiert, ist dies möglicherweise etwas, auf das Sie achten sollten. Es könnte so aussehen, als würden sie sagen: „Ich weiß, dass ich immer zu spät komme, aber ich habe einen sehr beschäftigten Job. Warum verstehst du das nicht?”
Mauerwerk
Stonewalling ist oft das Ergebnis einer physiologischen Überforderung. Dies bedeutet, dass die Person, die mauert, wahrscheinlich ein Herzrasen und eine Flut von Stresshormonen hat. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der mauert, wird es so aussehen, als ob die andere Person ausgegrenzt wäre oder sich nicht weniger darum scheren könnte, was Sie sagen. Dies kann während eines anfänglichen Konflikts auftreten. Vielleicht geht die andere Person „offline“ und reagiert nicht mehr.
Verachtung
Es ist SEHR wichtig, darauf zu achten. Verachtung ist der schädlichste Reiter. Verachtung tritt auf, wenn jemand eine überlegene Position einnimmt. Es mag nach Niedergeschlagenheit oder gemeinem Sarkasmus klingen. Andere Beispiele für Verachtung sind, über dich zu lachen (nicht mit dir!), deine Interessen oder deinen Beruf aufzugeben oder eine Position einzunehmen, in der du in irgendeiner Weise besser bist als du. Wenn jemand in den frühen Stadien der Datierung Verachtung zeigt, ist dies eine große rote Flagge.
Okay, nun, da wir uns angesehen haben, was Sie vermeiden müssen, schauen wir uns an, wonach Sie suchen möchten!